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水曜日から始動

 

 

こんにちわ

 

 

すっかり正月休みをしていたトレーニング。

 

 

明日水曜日から始動したいと思います。

 

 

はい

 

正月は食事が乱れました。

 

かなり

 

 

家族だけはないので、

 

乱れます(言い訳)

 

 

明日から食事を見直し、

 

ゆっくりトレーニングしていきます。

 

 

先日トレーナーと話したのですが、

 

筋肉はそんな簡単に落ちませんと・・・

 

 

脂肪にみえるのは多分水分だと。

 

 

しっかり水分摂取をして、

 

汗をかいてくださいとのこと。

 

 

明日からは、

 

下半身をメンイにやり代謝を上げます。

 

 

頑張ります。

 

 

 

 

 

 

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