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クリスマス

 

 

 

お久しぶりです。

 

クリスマスですね・・・

 

皆さんがハッピーなクリスマスになることを願います!(^^)!

 

 

最近は忘年会続きです。

 

今年は団体の忘年会はなかなか行けず、

 

個人的に飲み会なのか忘年会なのかよくわからないのが続き、

 

計測に踏み切る勇気がありませんでした。

 

 

昨日は忘年会がなかったので、

 

計測しました。

 

体重77.10圈‖了號27.8% BMI28.5

 

体重が減っている(T_T)

 

やはりアルコールは筋肉を溶かすのか(笑)

 

トレーニングは、最低週3日はやっています。

 

体脂肪が減っていたのでよしとしますが、

 

体重がもっと増えてほしいです。

 

脂肪燃焼工場を気合で作らねば・・・

 

 

クリスマスはチキンがメンイになるのでそれ程気になりませんが、

 

正月が山場です。

 

食の(>_<)

 

きっちりトレーニングをし、

 

食を気を付け、

 

新しい気持ち、新しい体で新年を迎えようと思います。

 

 

 

 

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