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食事制限開始します

 

 

 

こんにちわ

 

 

昨日の計測

 

体重77.35圈‖了號28.3% BMI28.8

 

トレーニングは最低週3はやっています。

 

 

 

食事は好きなものを食べすぎているので、

 

体脂肪は全然落ちません。

 

 

有酸素運動をしない為、

 

本日から食事制限をすることにします。

 

 

炭水化物は少し減らしますが、

 

三食食べます。

 

 

体脂肪がどれだけ落ちていくか楽しみです。

 

 

 

 

 

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