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効果が徐々に

 

 

 

こんにちわ

 

 

昨日の計測

 

体重77.65 体脂肪27.8% BMI28.9

 

 

今週末は仕事は忙しく、

 

トレーニングはお休みしていました。

 

 

ようやく体脂肪に変化があり、

 

筋肉をみため、数値で見ることができたきました。

 

目標は18%位です。

 

 

週末はとても楽しいことがありました。

 

長男のサプライズです。

 

 

長男ゆうきの彼女に会うことができました。

 

 

とてもやさしく、しっかりとした可愛らしい子でした。

 

子供の成長は早いですね。

 

 

私は1週間経つのが早いですが・・・

 

 

 

 

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