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まったり

 

 

 

こんにちわ

 

 

昨日の計測

 

体重77.6圈‖了號28.2% BMI28.9

 

 

昨日はまったりしました。

 

背部筋をトレーニングするつもりでしたが寒いのでやめました(笑)

 

 

夕食はすき焼きを沢山食べ、

 

すぐに横になりダラダラしていました。

 

トレーニング一切していません。

 

 

沢山食べても体重に変化はありません。

 

そこそこ筋肉が育ってきたかも・・・

 

 

炭水化物を三食とるようにしています。

 

食べる時間は決めていますが。

 

 

マイペースでやっていきます。

 

 

 

 

 

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