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二日間休止

 

 

 

こんにちわ

 

最近一気に寒くなってきましたね。

 

風邪など引かないように、気を付けてくださいね。

 

一昨日は計測をサボりました<(_ _)>

 

 

昨日の計測

 

体重78.95 体脂肪29.3% BMI29.4

 

ここ二日間は、トレーニングをお休みしました。

 

よって体脂肪が増えました。

 

体は正直です。

 

暴飲暴食を多少しましたので・・・

 

 

ここ二日間リラックスできたので、

 

また今日から気合を入れていこうと思います。

 

 

今夜は所要で外出するので、明日からです。

 

お酒は抜くつもりです。

 

 

 

 

 

 

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