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解放してしまった

 

 

こんにちわ

 

 

昨日の計測

 

体重79.00圈‖了號28.9% BMI29.4

 

 

昨日は筋トレ頑張ったのに、ふ、ふえてる。

 

原因は明白です。

 

 

昼飯↓

 

 

カルビ丼

 

 

夜飯↓

 

 

崎陽軒のシュウマイ弁当×2

 

 

そう、荒れた食事が原因です。

 

昨日は食欲が爆発しました。

 

たまにわ(笑)

 

無理、我慢しすぎると続かないので・・・

 

ゆっくりやっていきます。

 

 

反省はしています。

 

今日も筋トレ、トレーニングを頑張れます。

 

いや、頑張ります。

 

 

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